Dengan hadirnya varian Omicron, ini bukan hari yang mudah bagi orang tua, anak-anak, atau siapa pun yang mencoba mencari tahu apa yang terbaik dalam hal tindakan yang sangat sederhana untuk bersekolah.
Seperti yang telah kita lihat, suatu hari anak Anda bisa menghadiri kelas di sekolah, tes berikutnya positif COVID-19 dan perlu dikarantina selama berhari-hari. Ini adalah waktu yang memusingkan dari stres, kecemasan, dan kebingungan yang memakan korban.
“Semua orang sangat gelisah saat ini,” kata Andrea Bonior, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi dalam praktik pribadi di Washington, DC, dan penulis Detox Your Thoughts.
Masih foto favorit saya dari musim panas, bukan karena itu karya seni yang menakjubkan, tetapi karena ini adalah anak saya, kecemasan saya dipenuhi, anak terguncang covid melakukan apa yang harus dilakukan setiap anak di musim panas … nikmati dunia ….
Cory Babstock – Foto Tulang Tua (@Cory_Babstock) 23 September 2021
Ada hal-hal yang bisa kita lakukan untuk membuatnya lebih mudah, katanya. Pertama adalah mengambil jeda.
“Sangat mudah untuk menjadi reaksioner dalam apa yang kami lakukan dan untuk hal-hal yang meningkat,” kata Bonior.
Sebaliknya, katanya, pikirkan tindakan Anda dan sadari bahwa ketidakpastian di sekitar kita membuat semua orang dalam keadaan siaga tinggi.
Dan, sementara orang tua termasuk yang paling stres saat ini, penting bagi Anda untuk tersedia bagi anak-anak Anda. Lagi pula, mereka telah menavigasi lebih dari 2 tahun pandemi dan mungkin menemukan gelombang virus yang luar biasa ini lebih menakutkan daripada yang Anda sadari.
Untuk membantu orang tua membantu anak-anak mereka menghadapi hari ini dan hari-hari mendatang, WebMD bertanya kepada Steven Meyers, PhD, seorang profesor dan ketua psikologi di Universitas Roosevelt di Chicago, untuk lima hal yang perlu dilakukan orang tua — sekarang:
1: Beri anak-anak informasi yang benar
Bergantung pada usia anak Anda, sesuaikan pesan tentang gelombang Omicron yang dapat dimengerti.
“Mengingat ketidakpastian dan informasi yang salah di luar sana, sulit bagi orang tua untuk menavigasi medan ini, jadi pikirkan betapa sulitnya bagi anak-anak Anda,” kata Meyers.
Baru saja membuat keputusan sulit untuk menjaga anak-anak saya di rumah minggu ini dari sekolah. Mereka terisak-isak dengan kecemasan tentang mendapatkan Covid untuk Natal dan separuh sekolah sakit karenanya. Era ini SUKSES!
Michelle (@SoSofieFatale) 20 Desember 2021
Jaga agar pesan tetap jelas tentang bagaimana seluruh keluarga dapat tetap aman dan tentukan apa artinya risiko yang dapat diterima.
“Misalnya,” katanya, “jika Anda memiliki anggota keluarga yang immunocompromised, risiko itu akan terlihat berbeda dibandingkan jika keluarga Anda masih muda dan sehat. Tingkat ancaman akan bervariasi, dan ini penting untuk diingat karena menjadi positif COVID akan memiliki dampak yang berbeda pada kehidupan orang, tergantung pada kesehatan setiap orang secara keseluruhan.”
2: Bersandar pada hal yang tidak dapat diketahui
Alih-alih bertindak seolah-olah Anda tahu segalanya, jelaskan kepada anak-anak Anda bahwa fakta tentang varian Omicron berkembang saat kita belajar lebih banyak tentangnya.
“Orang tua harus menjelaskan bahwa sains selalu berubah, dan seiring kita belajar lebih banyak, rekomendasi dan keputusan juga akan berubah,” kata Meyers.
“Saat kita stres, kita cenderung mengandalkan aman versus tidak aman, benar versus salah. Tetapi kita harus terbiasa dengan gagasan bahwa di mana kita berada sekarang dengan pandemi ini, pedomannya akan terus berubah seperti halnya penyebaran dan risikonya akan terus berubah.”
3: Diskusikan apa arti keselamatan bagi semua orang
Jika anak Anda mengatakan mereka tidak ingin pergi ke sekolah karena risiko tertular COVID, dengarkan kekhawatiran mereka.
“Kemudian dengan tenang jelaskan bahwa Anda telah mengikuti pedoman vaksin dan penting untuk menjaga keamanannya sebaik mungkin, tergantung pada usianya dan kapan dia mendapatkan vaksin dan boosternya,” kata Meyers. “Ingatlah bahwa setiap orang dalam keluarga Anda akan memiliki reaksi yang sangat individual terhadap situasi seperti ini dan akan memiliki kekhawatiran dan kekhawatiran yang berbeda.”
4: Perhatikan tanda-tanda peringatan kecemasan
Seperti yang diketahui orang tua, anak-anak saat ini menghadapi stres dan kecemasan yang cukup besar tentang pandemi dan lelah selama 2 tahun ini.
“Terutama di kalangan remaja, beberapa akan menyimpan ketakutan mereka untuk diri mereka sendiri, sementara yang lain akan membiarkan mereka bocor melalui saluran yang kurang produktif, seperti posting media sosial yang salah, sakit kepala, sakit perut, atau ketidakmampuan untuk tidur,” kata Meyers. “Kunci bagi orang tua untuk memperhatikan tanda-tanda kecemasan ini dan menjaga jalur komunikasi tetap terbuka.”
5: Bantu anak remaja Anda memikirkan kembali FOMO
Ketika remaja melihat cerita Instagram yang menampilkan teman-teman mereka berpesta dan berkumpul dalam kelompok besar sekarang, ketakutan akan ketinggalan (Fear Of Missing Out) — atau FOMO — adalah nyata.
Sebagai orang tua, Anda dapat mengubah FOMO menjadi sesuatu yang sangat menakjubkan, kata Meyers.
“Tekankan kebajikan dalam keselamatan,” katanya. “Cobalah untuk membantu anak remaja Anda menemukan cara untuk mentransfer ini dari perasaan kehilangan ke perasaan tentang apa yang bisa kita peroleh.”
Contohnya, katanya, adalah mengikuti protokol keselamatan tidak hanya berarti kita tetap sehat, tetapi juga melindungi orang-orang yang kita sayangi.
“Kami secara kolektif berkontribusi untuk kesehatan komunitas kami,” katanya. “Itu mungkin kedengarannya tidak menyenangkan, tapi ini sangat penting. Orang tua perlu membingkai menjadi hadiah hiburan.”
Sumber:
Vactori 